Лето – замечательная пора, чтобы отдохнуть, набраться сил и укрепить иммунную систему, вместе с тем, важно и не навредить своему организму.
Рациональное питание
В рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты, богатые белком (мясо, яйца, молочные продукты, морская рыба). Помимо легко усвояемого белка, морская рыба богата также ненасыщенными жирными кислотами Омега-3, необходимыми для построения оболочки и структурных составляющих клеток организма. Читать далее… »